Aromaterapia: conheça os aromas que trazem energia, ajudam na concentração e mandam o estresse embora!

O Brasil é um dos países com o maior número de habitantes que sofrem com sintomas de ansiedade, de acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). E, é natural que em situações de estresse e tensão, como é o caso da pandemia do Novo Coronavírus (COVID19), esse número fique ainda maior.

Em períodos de tensão, manter a sanidade mental é fundamental para diminuir a incidência de depressão e até não afetar o sistema imunológico. O estresse causa diversas reações no organismo que impactam inclusive na imunidade, por isso, medidas como os contatos sociais virtuais são fundamentais para que o corpo libere serotonina e dopamina.

Mas o que fazer é possível fazer para gerenciar o estresse? Práticas de lazer e relaxamento e terapias alternativas são boas pedidas. A prática da aromaterapia, por exemplo, está ganhando cada vez mais espaço nos estudos científicos e na nossa rotina por causa do benefícios causados à nossa saúde emocional, já que o olfato é interpretado no nosso cérebro na mesma região (sistema límbico) em que são processados o comportamento e as emoções, influenciando na maneira como nos sentimos. Por isso, começar o dia com meditação e yoga, por exemplo, ajuda a trazer mais calma e disposição, especialmente se aliadas a aromaterapia. Portanto, opte por óleos essenciais cítricos que trazem alegria e energia como Eucalipto Glóbulus, Melaleuca (Tea Tree) e Hortelã Pimenta.

Veja a seguir dicas sobre em qual situação usar os óleos essenciais e aproveite os benefícios da aromaterapia em casa:

Lavanda

Conhecida por seus efeitos relaxantes tão essenciais nos dias atuais. É o principal óleo essencial na busca do equilíbrio emocional e mental.

Eucalipto glóbulos

Indicado para oxigenar o organismo e, neste sentido, muito utilizado para ativar a concentração e melhorar o desempenho mental. Fisicamente, o óleo de eucalipto glóbulos é o de eleição para tratamentos de afecções respiratórias

Melaleuca ou tea tree

Contém, basicamente, efeitos físicos, principalmente antissépticos. Pode seu usado tanto na purificação do ambiente até auxiliares em casos de infecções por bactérias e fungos, mas nestes últimos, é necessário um acompanhamento médico.

Hortelã-Pimenta

Excelente para trazer ânimo e energia nos dias em que a tristeza ou a preguiça batem à porta. Pode ser um ótimo companheiro da meditação ou da yoga pela manhã, se usado durante os exercícios de respiração. Experimente usar com o difusor, ou pingar uma ou duas gotas da palma das mãos para inspirar durante a meditação.

 

Compartilhe nas redes sociais
Publicação Anterior

Flavio Santos: Vasco da Gama contra Hitler

Próxima Publicação

Rihanna estreia em lista de músicos mais ricos criada por jornal britânico

8 Comentários

  • … [Trackback]

    […] Read More to that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] Info on that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] Information to that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] Read More Info here on that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] Read More on on that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] There you will find 96472 additional Info to that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

  • … [Trackback]

    […] There you can find 65253 additional Information on that Topic: revistadovilla.com.br/2020/05/16/aromaterapia-conheca-os-aromas-que-trazem-energia-ajudam-na-concentracao-e-mandam-o-estresse-embora/ […]

Deixe um comentário.

O seu endereço de e-mail não será publicado.